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A mostrar mensagens de maio, 2020

MANUAL DE DESCONFINAMENTO

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Visite o site da DGS para mais informações: https://covid19.min-saude.pt/materiais-de-divulgacao/
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N uma nota publicada hoje na sua página da Internet,  a DGS alerta para o calor previsto para os próximos dias pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), que antecipa valores acima de 30 graus na generalidade do território a partir de domingo  e, ao mesmo tempo, radiação ultravioleta muito elevada. A  DGS  recomenda à população que  adote  várias medidas para se proteger do calor, principalmente as  crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com  atividade  no exterior, praticantes de  atividade  física e pessoas isoladas. Como medidas de prevenção dos efeitos do calor, a  DGS  recomenda o aumento da ingestão de  água  ou  sumos  de fruta natural, sem açúcar, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, bem como "procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados”. Evitar a exposição  direta  ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas, utilizar  protetor  solar com  fator  igual ou superior a 30

MANUAL DA DGS PARA O DIA A DIA

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Primeiro volume do MANUAL DA DGS PARA O DIA A DIA faz recomendações sobre as atividades mais habituais. Da lavagem da roupa ao ar condicionado, da limpeza das casas às formas de arejar as divisões. Esta primeira parte fala do uso de equipamento de proteção, como máscaras, viseiras e luvas, mas também das medidas de higiene pessoal e das casas — como a desinfeção de maçanetas, o arejamento das divisões, a forma de lavar as roupas ou de tratar o lixo. Medidas de higiene pessoal Higiene das mãos ·     Regular: lave as mãos frequentemente ao longo do dia e sempre que se justifique (ex: ao chegar a casa ou ao trabalho, quando assoar o nariz, espirrar ou tossir); ·   Cuidada: lave as mãos durante pelo menos 20 segundos, esfregando sequencialmente as palmas, dorso, cada um dos dedos e o pulso, secando-as bem no final; ·    Sem acessórios: não se esqueça de remover anéis, pulseiras, relógios, ou outros objetos, antes da lavagem das mãos. Estes adereços deverão também ser higieni