O inverno está a chegar. E agora, o que fazer?
- Não andar muito tempo na rua. A
diferença de temperatura entre o exterior e interior das casas faz com que a
pele desidrate, o que provoca feridas dolorosas nos lábios, mãos e rosto;
-Não
tentar caminhar sobre o gelo ou neve;
- Escolher várias peças de roupa para
vestir em vez de apenas uma mais quente;
- Proteger a boca e o nariz com um
cachecol, para que não entre tanto frio para os pulmões;
- Escolher botas quentes
e impermeáveis;
- Manter o nosso corpo seco para que não arrefeça;
- Não fazer
atividades físicas violentas, pois o nosso corpo já está em esforço para
manter-se quente.
O que é uma vaga de frio?
Quando a temperatura desce muito
rapidamente e se prevê que esse estado de tempo vá durar alguns dias, dizemos
que estamos perante uma vaga de frio. A vaga de frio pode causar vários
problemas de saúde e afetar a comunidade: podem fechar escolas e paralisar
diversas atividades. Um dos grandes perigos da vaga de frio é a formação de gelo
nas estradas. Estas condições atmosféricas obrigam-nos a redobrar os cuidados
quando viajarmos de automóvel, o condutor deve conduzir com cuidado, reduzindo a
velocidade, para evitar acidentes rodoviários.
Porque é que uma vaga de frio faz
mal à saúde?
Uma vaga de frio é muito mais perigosa do que apenas sentir frio.
Quando a temperatura ambiente desce muito, a temperatura do nosso corpo também
desce, podendo provocar hipotermia.
O que fazer em caso de hipotermia?
-Tentar
aquecer o corpo de forma gradual;
-Procurar um local quente e seco;
- Despir
toda a roupa que estiver molhada, vestir roupas secas e quentes e envolver num
cobertor.
O que não fazer em caso de hipotermia?
- Nunca beber bebidas com gás,
com cafeína ou bebidas alcoólicas.
O que fazer para se enfrentar a vaga de frio
mais protegido?
É importante a prevenção contra frio.
Antes do inverno deve-se:
- Ter uma reserva de água engarrafada, alimentos ricos em calorias (chocolate,
frutos secos, etc.), comida embalada pronta a comer e combustível de uso
doméstico (botija de gás, lenha, etc.);
- Verificar se todas as portas e janelas
estão bem fechadas para impedir que o frio entre em casa e que o calor saia;
-
Preparar um estojo de emergência com material de primeiros socorros,
medicamentos, um rádio, uma lanterna e pilhas de reserva.
Vamos fazer uma
viagem. Que medidas tomar antes de iniciar a viagem?
- Verificar o combustível,
luzes e travões;
- Colocar um líquido anticongelante no radiador;
-Utilizar
correntes nos pneus, se o destino for um local com neve;
-Informar a família
e/ou os amigos sobre o percurso que se pretende fazer;
-Preparar algum material
que pode vir a ser útil: um estojo de primeiros socorros, agasalhos, alimentos,
um pano colorido e um telemóvel.
Cuidados a ter durante a viagem:
-Conduzir
devagar;
-Estar atento aos locais mais sombrios devido à formação de gelo;
- Ter
em atenção as informações difundidas pelos órgãos de comunicação social.
Em caso
de acidente ou avaria:
-Ligar imediatamente para o 112;
- Colocar o pano
colorido que incluíram no estojo de primeiros socorros preso na antena ou na
janela, para que os outros condutores vejam a viatura;
-Permanecer dentro do
veículo;
- Abrir um bocadinho a janela do lado oposto do vento para que o ar
circule;
-Ligar o aquecimento apenas de hora a hora, durante 10 minutos;
-
Manter o tubo de escape limpo de neve;
- Mexer o corpo: braços, pernas e dedos
para ativar a circulação sanguínea;
- Evitar adormecer.
Cuidados a ter dentro de
casa:
Há algumas situações que podem ocorrer dentro de casa, resultado da vaga
de frio.
Deve-se estar bem informado para evitar:
- Intoxicação por monóxido de
carbono (gás tóxico, que não tem cor, nem cheiro, por esse motivo pode ser
mortal). Quando acender a lareira, deve abrir uma janela para que o monóxido de
carbono não se acumule e o ar seja renovado;
- Incêndios: Quando o frio aperta,
os aquecedores elétricos são uma boa solução. No entanto, se forem mal
utilizados ou se ligar vários ao mesmo tempo, podem ocorrer incêndios;
-
Queimaduras: Nunca deve tocar num aquecedor. Prestar especial atenção aos mais
pequenos e aos mais idosos, para que não se queimem.
Para mais informações
consulte o site da Proteção Civil:
http://www.prociv.pt/pt-pt/Paginas/default.aspx
