SENTIU A TERRA TREMER?

Sentiu a terra tremer? Houve um sismo esta noite

O epicentro localizou-se a cerca de oito quilómetros de Valongo.

Eram 22h20 da noite desta terça-feira, 23 de outubro, quando a terra tremeu na zona de Gondomar, a apenas oito quilómetros de Valongo. Segundo a notícia avançada pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera esta manhã, 24, houve um sismo naquele sítio.

“Foi registado nas estações da Rede Sísmica do Continente um sismo de magnitude 1.6 [Richter] e cujo epicentro se localizou a cerca de oito quilómetros a este-sudeste de Valongo”, refere o IPMA em comunicado.

Segundo a mesma informação, não houve danos pessoais ou materiais. E adianta: “Foi sentido com intensidade máxima II [escala de Mercalli modificada] na região de Gondomar“.

COMO AGIR EM CASO DE SISMO

ANTES

• Informe-se sobre as causas e efeitos possíveis de um sismo na sua zona. Fale sobre o assunto de uma forma tranquila e serena com os seus familiares e amigos.
• Elabore um plano de emergência para a sua família.
• Certifique-se que todos sabem o que fazer, no caso de ocorrer um sismo.
• Combine previamente um local de reunião, para o caso dos membros da família se separarem durante o sismo.
• Prepare a sua casa por forma a facilitar os movimentos, libertando os corredores e passagens, arrumando móveis e brinquedos.
• Organize o seu kit de emergência:
  • Organize o seu kit de emergência: reúna uma lanterna, um rádio portátil de dinâmo (sem pilhas) bem como um extintor e um estojo de primeiros socorros;
  • Armazene  água em recipientes de plástico e alimentos secos, para dois ou três dias (atenção: verifique com periodicidade os prazos de validade). Inclua um abre-latas;
  • Tenha à mão, em local acessível, os números de telefone de serviços de emergência a lista de contactos de familiares/amigos e cópia dos documentos importantes;
  • Leve consigo a medicação habitual e produtos de higiene pessoal (incluir papel higiénico, toalhitas húmidas e sacos de plástico para fins sanitários), inclua igualmente uma muda de roupa (não esquecer um boné e impermeável);
  • Inclua ainda: dinheiro, um apito, uma máscara anti-pó, e o carregador de telemóvel com uma bateria extra (vulgo power-bank);
  • Comida e água extra para o animal de estimação;
• Identifique os locais mais seguros, distribuindo os seus familiares por eles: vão de portas interiores, cantos de paredes-mestras, debaixo de mesas e de camas.
• Mantenha uma distância de segurança em relação a objetos que possam cair ou estilhaçar.
• Conheça os locais mais perigosos: junto a janelas, espelhos, candeeiros, móveis e outros objetos. Elevadores e saídas para a rua.
• Fixe as estantes, os vasos e floreiras às paredes da sua casa.
• Coloque os objetos pesados, ou de grande volume, no chão ou nas estantes mais baixas.
• Ensine todos os familiares como desligar a eletricidade e cortar a água e o gás.
• Tenha à mão, em local acessível, os números de telefone de serviços de emergência.

DURANTE

Se está dentro de casa ou de um edifício

• Se estiver num dos andares superiores de um edifício, não se precipite para as escadas.
• Nunca utilize elevadores.
• Abrigue-se no vão de uma porta interior, nos cantos das salas ou debaixo de uma mesa ou cama.
• Mantenha-se afastado de janelas e espelhos.
• Tenha cuidado com a queda de candeeiros, móveis ou outros objetos.
• Se está num local com grande concentração de pessoas fique dentro do edifício, até o sismo cessar. Saia depois com calma, tendo em atenção as paredes, chaminés, fios elétricos, candeeiros e outros objetos que possam cair.
• Não se precipite para as saídas. As escadas e portas são pontos que facilmente se enchem de escombros e podem ficar obstruídos por pessoas que tentam deixar o edifício
• Nas fábricas, mantenha-se afastado de máquinas que possam tombar ou deslizar.

Se está na rua

• Dirija-se para um local aberto com calma e serenidade, longe do mar ou cursos de água.
• Não corra nem ande a vaguear pelas ruas.
• Mantenha-se afastado dos edifícios (sobretudo dos mais degradados, altos ou isolados) dos postes de eletricidade e outros objetos que lhe possam cair em cima.
• Afaste-se de taludes, muros, chaminés e varandas que possam desabar.

Se está a conduzir

• Pare a viatura longe de edifícios, muros, taludes, postes e cabos de alta tensão e permaneça dentro dela.

DEPOIS

• Mantenha a calma e conte com a ocorrência de possíveis réplicas.
• Não se precipite para as escadas ou saídas. Nunca utilize elevadores.
• Não fume, nem acenda fósforos ou isqueiros. Pode haver fugas de gás.
• Corte a água e o gás e desligue a eletricidade.
• Utilize lanternas a pilhas.
• Ligue o rádio e cumpra as recomendações que forem difundidas.
• Limpe urgentemente os produtos inflamáveis que tenham sido derramados (álcool ou tintas, por exemplo).
• Evite passar por locais onde existam fios elétricos soltos.
• Não utilize o telefone, exceto em caso de extrema urgência (feridos graves, fugas de gás ou incêndios).
• Não circule pelas ruas para observar o que aconteceu. Liberte-as para as viaturas de socorro.

MORTE NO FUNDÃO POR MONÓXIDO DE CARBONO

Três pessoas encontradas mortas no Fundão. Uma delas é uma criança. 
Tudo indica que a família tenha sido intoxicada por monóxido de carbono.

Esta situação é recorrente em Portugal. 

O monóxido de carbono (CO) é um gás incolor e inodoro que pode causar males súbitos e até mesmo a morte se inalado; a cada ano, mais de 500 pessoas morrem de acidentes envolvendo envenenamento por monóxido de carbono só nos EUA. Quando falta luz elétrica em situações de emergência, como furacões ou tempestades, é comum o uso de fontes alternativas de combustível ou eletricidade para gerar calor, resfriamento ou mesmo para uso culinário. Porém, essas fontes alternativas podem gerar e acumular monóxido de carbono em sua casa, garagem, barraca ou trailer, podendo facilmente envenenar as pessoas e animas que estiverem dentro desses locais. Felizmente, há algumas medidas preventivas que você pode tomar para minimizar e remover as chances de envenenamento por monóxido de carbono em uma situação emergencial, como você verá neste artigo.]

PASSOS

1

Esteja ciente das fontes de monóxido de carbono. O gás é frequentemente encontrado em vapores de combustão, como aqueles produzidos por pequenos motores à gasolina, fogões e fornos a gás, geradores e lamparinas, além de serem produzidos pela queima de carvão e lenha. O monóxido de carbono pode ser produzido pelo vazamento ou ruptura de um equipamento, por um equipamento defeituoso ou por outras formas, como ventilação inadequada.

• O monóxido de carbono produzido por essas fontes pode se acumular em locais parcialmente ou totalmente fechados. Espaços comuns para esse acúmulo acontecer incluem cômodos de uma casa, garagens, trailers, barcos, barracas, casinhas etc. As pessoas e animais fechados nesses locais com pouca ou nenhuma ventilação podem morrer por respirar monóxido de carbono.

2

Conheça os sintomas. Parte da prevenção é conseguir perceber quando o problema pode já estar presente. Os sintomas não são claros e podem ser facilmente confundidos com outra coisa, mas a consciência de uma possível fonte contribuindo para envenenar o ar (como um forno a gás nas proximidades ou um quarto abafado) pode ajudar a reconhecer o problema. Além disso, quanto mais pessoas estiverem exibindo os sintomas, maiores são as chances de envenenamento por monóxido de carbono. Sintomas comuns incluem:

- náuseas e vómitos;

- confusão, tonturas;

- dor no peito, respiração acelerada;

- letargia, vertigem, rosto vermelho;

- eventual desmaio.

3

Faça a manutenção regular de todos os itens na casa que tenham potencial de emitir monóxido de carbono. Garanta que seu sistema de aquecimento ambiente, de aquecimento de água e qualquer outro equipamento de funcionamento a gasolina, óleo ou carvão tenham manutenção anual feita por um técnico especializado. Peça ao técnico para verificar se todas as válvulas, canos, conexões etc. estão em boas condições, e substitua tudo que estiver defeituoso ou desgastado.

• Se sua casa possuir chaminé, mantenha tanto a chaminé quanto seus canos em boas condições, e verifique regularmente se eles não estão obstruídos.
• Em uma situação de emergência, converse com toda a sua família ou grupo sobre a necessidade de ser cuidadoso com os equipamentos de aquecimento ou de culinária. Nessas situações, provavelmente todos vão estar cansados, nervosos e talvez até mesmo em choque ou em pânico. Nem todo mundo pode estar pensando direito, e eles podem tentar se aquecer ou aquecer a comida de um modo que não seja seguro. Assim, é uma boa ideia reunir todos e discutir métodos seguros de usar geradores, aquecedores, fogões etc. durante situações emergenciais. As conversas podem incluir:
• Evitar usar churrasqueiras a carvão, hibachis, lamparinas a óleo ou fogões portáteis dentro de locais apertados ou fechados. Nunca queime carvão na lareira de sua casa.
• Não use um fogão ou forno para aquecer sua casa. A porta de um forno existe por medida de segurança.
• Mantenha geradores em funcionamento do lado de fora de casa e longe de janelas e aberturas de ventilação. Nunca ligue um gerador ou qualquer outro motor à gasolina dentro de um porão, garagem ou estrutura fechada, mesmo se as portas e janelas estiverem abertas, a não ser que o equipamento tenha sido profissionalmente instalado e tenha ventilação adequada.
• Mantenha aberturas de ventilação e canos de chaminés livres de entulhos, especialmente se os ventos estiverem fortes, pois os entulhos podem entupir totalmente os tubos de ventilação. Você pode precisar fazer verificações regulares durante um tempo tempestuoso.
• Não durma em uma divisão onde haja um aquecedor a gasolina ou querosene sem ventilação.
• Nunca ligue o motor de um veículo, um gerador ou qualquer motor à gasolina do lado de fora de uma janela ou porta aberta, ou onde um exaustor possa levar o monóxido de carbono para dentro de um espaço fechado.
• Nunca deixe o motor de um veículo estacionado ligado quando ele estiver em um local fechado ou parcialmente fechado, como uma garagem.

4. Se estiver muito quente ou muito frio, busque abrigo na casa de amigos ou no abrigo municipal.

5- Se houver suspeita de envenenamento por monóxido de carbono e você sentir qualquer um dos sintomas acima, vá ao médico imediatamente. Quando estiver ajudando uma possível vítima de envenenamento por monóxido de carbono, tome cuidado para não envenenar a si mesmo também.

• Abra as janelas e faça o ar fresco circular o máximo possível. Se isso não for possível, leve a pessoa para tomar ar fresco.
• Limpe as vias respiratórias da vítima para ajudá-la a respirar. Se tiver experiência, você pode administrar oxigénio à vítima, mas se não for o caso, leve-a imediatamente a um médico.

6- Instale um detector de CO à bateria na sua casa e verifique ou substitua a bateria todo ano. Se o detector de CO disparar, deixe sua casa imediatamente e ligue para a emergência. Não use o detector de CO como substituto para os passos acima: ele deve ser simplesmente uma camada adicional de proteção.

DICAS

• Quando for usar lareiras, verifique se os canos estão desobstruídos e abertos.
• Sempre use um item que produza monóxido de carbono com ventilação adequada, independentemente da situação.
• Geradores, churrasqueiras, fogões de acampamento e outros equipamentos a gás natural, gasolina, propano ou carvão nunca devem ser usados dentro de casa, porão, garagem ou trailer, ou mesmo do lado de fora próximos a uma janela.
• Um simples exame de sangue pode determinar a exposição ao monóxido de carbono.
• Sempre ligue os ventiladores e exaustores sobre fogões a gás quando eles estiverem em uso.
• Fique de olho nas crianças em situações de emergência. Elas podem ficar preocupadas e ansiosas, e as crianças mais velhas provavelmente tentarão fazer de tudo para ajudar. Deixe claro que elas devem perguntar antes de ligar qualquer equipamento, iluminação ou fogueiras, ou mesmo ligar qualquer sistema de aquecimento, e que não devem tentar cozinhar algo sem a sua supervisão.

AVISOS

• Uma vítima de envenenamento por monóxido de carbono também pode ter infartos caso tenham problemas cardíacos. ^[1]
• O monóxido de carbono pode matar dentro de alguns minutos. ^[2]

INCÊNCIO EM GONDOMAR

Uma pessoa intoxicada em incêndio numa moradia em Gondomar

https://www.cmjornal.pt/multimedia/videos/detalhe/uma-pessoa-intoxicada-em-incendio-numa-moradia-em-gondomar

Vítima foi assistida no local e levada para o Hospital de Santo António.

MAU TEMPO

Chuva e trovoada deixam oito distritos em aviso amarelo este sábado

Viseu, Porto, Guarda, Santarém, Leiria, Castelo Branco, Aveiro e Coimbra são os distritos afetados.

Oito distritos do continente vão estar sob aviso amarelo no sábado devido à previsão de chuva ou aguaceiros, por vezes fortes e acompanhados de trovoadas e rajadas, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA),

Os distritos de Viseu, Porto, Guarda, Santarém, Leiria, Castelo Branco, Aveiro e Coimbra vão estar sob aviso amarelo entre as 12h00 e as 21h00 de sábado.

O IPMA emitiu também aviso amarelo para os distritos de Lisboa, Leiria e Coimbra por causa da previsão de vento forte com rajadas da ordem dos 80 quilómetros por hora entre as 11h00 e as 18h00 de sábado.

O aviso amarelo, o terceiro de uma escala de quatro, revela situação de risco para determinadas atividades dependentes da situação meteorológica.

ESTAMOS DE VOLTA PARA MAIS UM ANO LETIVO 

CHEIO DE NOVAS APRENDIZAGENS, DESTA VEZ COM ALUNOS DO 8º G.

JUNTA-TE A NÓS NUMA NOVA VIAGEM EM SEGURANÇA!

No âmbito da atividade  A TERRA TREME

 organizado anualmente pela Autoridade Nacional de Proteção Civil e levado a cabo neste Agrupamento, que pretende alertar e sensibilizar a população sobre como agir antes, durante e depois da ocorrência de um sismo, as crianças do JI de Alto Soutelo demonstraram a sua preparação:

                                       Os 3 gestos 
                    BAIXAR, PROTEGER, AGUARDAR 
                     são a melhor resposta para nos protegermos em caso de sismo.

O exercício ajuda a conhecer e praticar estes 3 gestos que podem salvar vidas.

O Outono começou muito quente, demasiado até, não foi?

Pois agora veio o frio de repente e temos de cuidar nós e dos mais frágeis (mais jovens e mais idosos)...

Deixamos aqui algumas sugestões:

1.  

Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC. Além de ser uma temperatura amena e confortável vai minimizar a mudança brusca de temperatura do exterior.

2.

Tome banho com água morna. Pode apetecer um banho com a água muito quente, mas saiba que as altas temperaturas removem a camada protetora natural da pele.

3.

Mantenha a pele sempre hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios para se proteger do frio.

4.

Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa. Não ceda à pressão da moda e evite usar roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea.

5.

Proteja as extremidades do corpo. Luvas, gorros, meias quentes e cachecóis são acessórios fundamentais em dias muito frios.

6.  

Vá petiscando durante o dia. Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas.

7.  

Coma sopas quentes e beba um chá quente. Bebidas quentes são um poderoso aliado para se proteger do frio.

8.  

Sumos, fruta e vegetais são os seus melhores aliados nestes dias friorentos. O consumo de vitaminas, sais minerais e antioxidantes contribuem para minimizar o aparecimento das infeções típicas da estação.

9.  

Evite os fritos, alimentos com muita gordura e os açúcares. Aliás, como no resto do ano.

10. 

Evite o consumo de bebidas alcoólicas. Saiba que o álcool provoca vasodilatação, que acelera a perda de calor e o arrefecimento do corpo.

11. 

Mantenha a prática de exercício físico habitual, mas evite fazê-lo ao ar livre. É uma boa altura para se resguardar no ginásio.

12. 

Procure locais abrigados se a temperatura diminuir muito ou se houver muito vento.

13. 

Em caso de frio intenso faça pequenos movimentos com os dedos, braços e pernas, de modo a evitar o arrefecimento do corpo.

14. 

Mantenha-se seco e evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo.

15.  

Beba água para evitar a desidratação. Antes, durante e depois de toda e qualquer atividade física.