Vaga de frio - o que fazer?

O inverno está a chegar. E agora, o que fazer?

 - Não andar muito tempo na rua. A diferença de temperatura entre o exterior e interior das casas faz com que a pele desidrate, o que provoca feridas dolorosas nos lábios, mãos e rosto; 

-Não tentar caminhar sobre o gelo ou neve; 

- Escolher várias peças de roupa para vestir em vez de apenas uma mais quente; 

- Proteger a boca e o nariz com um cachecol, para que não entre tanto frio para os pulmões; 

- Escolher botas quentes e impermeáveis; 

- Manter o nosso corpo seco para que não arrefeça;

- Não fazer atividades físicas violentas, pois o nosso corpo já está em esforço para manter-se quente. 

O que é uma vaga de frio? 

Quando a temperatura desce muito rapidamente e se prevê que esse estado de tempo vá durar alguns dias, dizemos que estamos perante uma vaga de frio. A vaga de frio pode causar vários problemas de saúde e afetar a comunidade: podem fechar escolas e paralisar diversas atividades. Um dos grandes perigos da vaga de frio é a formação de gelo nas estradas. Estas condições atmosféricas obrigam-nos a redobrar os cuidados quando viajarmos de automóvel, o condutor deve conduzir com cuidado, reduzindo a velocidade, para evitar acidentes rodoviários. 

Porque é que uma vaga de frio faz mal à saúde? 

Uma vaga de frio é muito mais perigosa do que apenas sentir frio. Quando a temperatura ambiente desce muito, a temperatura do nosso corpo também desce, podendo provocar hipotermia. 

O que fazer em caso de hipotermia? 

-Tentar aquecer o corpo de forma gradual; 

-Procurar um local quente e seco; 

- Despir toda a roupa que estiver molhada, vestir roupas secas e quentes e envolver num cobertor. 

O que não fazer em caso de hipotermia?

- Nunca beber bebidas com gás, com cafeína ou bebidas alcoólicas. 

O que fazer para se enfrentar a vaga de frio mais protegido? 

É importante a prevenção contra frio. 

Antes do inverno deve-se: 

- Ter uma reserva de água engarrafada, alimentos ricos em calorias (chocolate, frutos secos, etc.), comida embalada pronta a comer e combustível de uso doméstico (botija de gás, lenha, etc.); 

- Verificar se todas as portas e janelas estão bem fechadas para impedir que o frio entre em casa e que o calor saia; 

- Preparar um estojo de emergência com material de primeiros socorros, medicamentos, um rádio, uma lanterna e pilhas de reserva. 

Vamos fazer uma viagem. Que medidas tomar antes de iniciar a viagem? 

- Verificar o combustível, luzes e travões; 

- Colocar um líquido anticongelante no radiador; 

-Utilizar correntes nos pneus, se o destino for um local com neve; 

-Informar a família e/ou os amigos sobre o percurso que se pretende fazer; 

-Preparar algum material que pode vir a ser útil: um estojo de primeiros socorros, agasalhos, alimentos, um pano colorido e um telemóvel. 

Cuidados a ter durante a viagem: 

-Conduzir devagar; 

-Estar atento aos locais mais sombrios devido à formação de gelo; 

- Ter em atenção as informações difundidas pelos órgãos de comunicação social. 

Em caso de acidente ou avaria: 

-Ligar imediatamente para o 112; 

- Colocar o pano colorido que incluíram no estojo de primeiros socorros preso na antena ou na janela, para que os outros condutores vejam a viatura; 

-Permanecer dentro do veículo; 

- Abrir um bocadinho a janela do lado oposto do vento para que o ar circule; 

-Ligar o aquecimento apenas de hora a hora, durante 10 minutos; 

- Manter o tubo de escape limpo de neve; 

- Mexer o corpo: braços, pernas e dedos para ativar a circulação sanguínea; 

- Evitar adormecer. 

Cuidados a ter dentro de casa: 

Há algumas situações que podem ocorrer dentro de casa, resultado da vaga de frio. 

Deve-se estar bem informado para evitar:

- Intoxicação por monóxido de carbono (gás tóxico, que não tem cor, nem cheiro, por esse motivo pode ser mortal). Quando acender a lareira, deve abrir uma janela para que o monóxido de carbono não se acumule e o ar seja renovado; 

- Incêndios: Quando o frio aperta, os aquecedores elétricos são uma boa solução. No entanto, se forem mal utilizados ou se ligar vários ao mesmo tempo, podem ocorrer incêndios; 

- Queimaduras: Nunca deve tocar num aquecedor. Prestar especial atenção aos mais pequenos e aos mais idosos, para que não se queimem. 

Para mais informações consulte o site da Proteção Civil: 

http://www.prociv.pt/pt-pt/Paginas/default.aspx